Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
|
90.9 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2017:
|
1819 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 62.31g | Carbs: 201.15g.
Breakfast: Колбаса Молочная из Мяса Птицы, Каждый День Корнишоны Маринованные, Русский Хлеб Булочка Кукурузная, Кофе с Молоком, Сахар, Гранфор Сыр Тильзитер. Lunch: Каждый День Корнишоны Маринованные, Макароны по Флотски, Rich Грейпфрутовый Сок. Dinner: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Макфа Макароны Отварные, Котлета Куриная Натуральная (Киты Еды), Heinz Кетчуп Томатный, Rich Грейпфрутовый Сок. Snacks/Other: Бабаевский Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Вино Красное Сухое, Мандарины, Rich Грейпфрутовый Сок, Арбуз, Гранфор Сыр Тильзитер. more...
|
|
2906 kcal
|
Exercise:
Reading - 4 hours, Golf (walking) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadeja1823's Weight History
|