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Hallo, ich bin ganz neu hier und muss erstmal herausfinden, wie die Community so funktioniert. Falls jemand Lust hat, mir dabei auf die Sprünge zu helfen - herzlichen Dank schon im Voraus...
View Diet Calendar, 15 October 2017:
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1449 kcal
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Fat: 76.31g | Prot: 46.31g | Carbs: 151.25g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Marmelade, Arla Kaergarden Ungesalzen, Harry Toastbrot. Lunch: Knorr Helle Soße, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Eberswalder Bockwurst, Nudeln (Gekocht). Dinner: Olivenöl, Zwiebeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Strauchtomaten, Aldi Brötchen. Snacks/Other: Wintertraum Baumkuchen Zartbitter. more...
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5201 kcal
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Exercise:
Housework - 5 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Cleaning - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Google Fit - 4 hours. more...
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 Comments
15 Oct 17 by member: 4711Tessa
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Herzlich willkommen! Wir helfen gern.
15 Oct 17 by member: Eliza296
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15 Oct 17 by member: Nicole2409
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Willkommen und viel Erfolg 🍀
15 Oct 17 by member: Viviace
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15 Oct 17 by member: iffizenker
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15 Oct 17 by member: enduroengel
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Auch von mir ein herzliches Willkommen 🙋Ich wünsche dir viel Erfolg und hier mit der Community viel Spaß 🍀
15 Oct 17 by member: Monesa70
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🙋Hallo. Willkommen und viel Spaß😃
15 Oct 17 by member: ChipBobo
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Herzlich Willkommen und viell Spaß und Erfolg!
15 Oct 17 by member: 24Shana
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Danke euch allen für die freundliche Begrüßung 🤗 Ich hoffe sooooo sehr, dass ich diesmal erfolgreich und dauerhaft abnehmen kann. Meine Voraussetzungen sind gar nicht ganz schlecht, da ich wenig Stress habe, nicht auf Kantinenessen angewiesen bin (Home Office) und eigentlich sehr gerne "die gesunden" Sachen esse... ABER: Ich bin ein echter Schwächling in Sachen Selbstdisziplin und der totale Bewegungsmuffel. Obendrein legt mein GöGa so rein gar keinen Wert auf schlanke Figur, Fitness, Gesundheit etc. Seine Devise: "Jetzt unbeschwert leben und genießen, gegen das Altwerden hilft nur jung sterben". Dementsprechend möchte er immer seine deftige, schwäbische Hausmannskost, abends Stulle mit viel Wurst und Käse und am Abend "Naschi" zum Fernsehen. Und DA soll ich neben ihm abnehmen???? Das ist für mich die schwierigste Herausforderung...
15 Oct 17 by member: rickbes
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Mit unserer Hilfe und eigner Selbstdisziplin wirst du es schaffen! 😃 Herzlich Willkommen ♥ bei uns! 😃
15 Oct 17 by member: Everlost
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Hallo und herzlich willkommen. 😊
15 Oct 17 by member: sani73
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Hallo herzlich Willkommem🙋Das schaffen wir schon👍Ich hab auch drei Kinder und einen schlanken Mann was soviel heißt ständig läuft hier wer mit Süßigkeiten oder anderen Leckereien rum🤤😭
15 Oct 17 by member: sandram.80
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Hallo! Auch von mir ein herzlich Willkommen und viel Erfolg bei deinem Vorhaben! Du schaffst das! 😊👍🏻
15 Oct 17 by member: CT246
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Auch von mir herzlich willkommen und ich wünsche dir viel Erfolg und auch Spaß bei deinem Vorhaben. Ich drücke dir ganz fest die Daumen dafür! ✊️👍🍀
15 Oct 17 by member: B. Margot
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Wünsche dir einen guten Start. Hier bist du gut aufgehoben.🤗
15 Oct 17 by member: schnorra
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Hi, ich habe bei Tessa schin kommentiert. Bin im ähnlichen Alter und folge Dir jetzt 😃 wenn Du magst, folge mir auch, dann kann ich Dich vielleicht etwas unterstützen
16 Oct 17 by member: Medusas World
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Hallo auch von mir herzlich willkommen,
vielleicht kannst Du ja den GöGa überzeugen, sobald er deine Erfolge sieht. Bei mir war es umgekehrt. Meiner hat jetzt 30 kg abgenommen und ich hatte Angst dass er mich Gewichtsmäßig einholt!
16 Oct 17 by member: N.Sch
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Guten Start Ricki. Dein GöGa hat ja grundsätzlich recht :) aber man kann ja mal kurz eine Pause machen von dem Genießen ohne Limit und sich aus der Wohlfühlzone einmal heraus bewegen. Unbeschwert leben kann man viel besser, wenn man sich in seiner Haut wohler fühlt :) Viel Erfolg
16 Oct 17 by member: Cookie4me
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Guten Start auch von mir, einfach durchfragen, hier wird Dir gehilft.
16 Oct 17 by member: marcothebrain
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