Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1830 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 89.79g | Carbs: 221.50g.
Breakfast: Кофе, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Шоколадница Тарталетка с Ягодами, Капустный Салат, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кофе с Молоком, Морс Брусничный, Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Грейпфрут (Розовый и Красный), Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Виноград. more...
|
|
3477 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Working - 9 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 5 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мурленка's Weight History
|