Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
52.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1743 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 92.84g | Carbs: 243.38g.
Breakfast: Брусника, Каравай Батон Городской, Увелка Крупа Горох Дробленый, Помидоры, Вареное Яйцо, Юг Руси Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой). Lunch: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Куриное Филе Вареное, Печень Говяжья Жареная, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные, Кукуруза Сладкая в Зернах, Картошка Вареная, Зеленый Горошек, Лук, Огурцы Соленые, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Морозные Припасы Ножка Цыпленка в Панировке Полуфабрикат Рубленый, Грейпфрут (Розовый и Красный), Магнит Сыр Голландский 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Петрохолод Мороженое Даша, Сливы, Ашан Хурма, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Яблоко, Богатырь Чудо Лето Нуга со Сливками и Земляникой, Кумкват. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Standing - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 5 minutes, Hanging Laundry - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Cleaning - 5 minutes, Resting - 3 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cooking - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|