Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
90.4 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1904 kcal
|
Fat: 91.07g | Prot: 87.47g | Carbs: 194.79g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Моцарелла Русская, Телец Сосиски Баварские, Сахар, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Ашан Маффин Шоколадный. Lunch: Rich Грейпфрутовый Сок, Помидоры, Слобода Майонез, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: Белый Хлеб, Котлеты из говяжьего фарша, Помидоры, Rich Грейпфрутовый Сок, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кезский Сырзавод Моцарелла Русская, Био Баланс Кефирный 2,5%, Магнит Банан, Арбуз. more...
|
|
2843 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Golf (walking) - 30 minutes, Reading - 4 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadeja1823's Weight History
|