Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
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53.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2017:
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1440 kcal
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Fat: 32.45g | Prot: 95.32g | Carbs: 188.44g.
Breakfast: Conad Marmellata Bio More, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Pancake di Avena. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Carne di Petto di Tacchino, Delizie del Sole Tre Cereali Riso, Orzo, Farro. Dinner: Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Patata Bollita. Snacks/Other: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Conad Marmellata Bio More, Panificio Paf 5 Pane tipo di Semola gli SFARINATI, Pancake di Avena. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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