Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
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96 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2017:
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2104 kcal
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Fat: 90.70g | Prot: 130.94g | Carbs: 202.33g.
Breakfast: Queso Cotija, Frijoles Cocidos, Tortilla de Maíz, Danone Vitalinea sin Azúcar Yoghurt con Manzana Verde, Kir Salchicha de Pavo, Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Res Magra, La Villita Queso Chihuahua, Mangos, Lima. Lunch: Chile Anaheim con Atún sin Mayonesa, Carne de Res Magra, Mangos. Dinner: Cheesecake, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Bimbo Panque con Nuez, Salsa Bandera (Mexicana), Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), La Villita Queso Chihuahua, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Efrain Tortilla de Harina de Trigo. Snacks/Other: Pechuga de Pollo a la Plancha, Chile Anaheim con Atún sin Mayonesa, Cocada. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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