|
надо это отметить кусочком шарлотки на завтрак
|
67.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
1193 kcal
|
Fat: 16.02g | Prot: 70.06g | Carbs: 202.38g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Мёд, Треска Отварная, Овощное Рагу, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Петелинка Тефтельки Куриные с Томатом, Дыня, Помидоры. Dinner: Виноград, Макароны Отварные. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Desk Work - 2 hours and 8 minutes, Housework - 1 hour and 14 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 34 minutes, Resting - 9 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata12091973's Weight History
|