|
Acaba ara ögunlerde kaç kalorilik şeyler tüketiyorsunuz yada belli bir kaloride kalmaya calisiyormusunuz?? Sizce 150 kalorilik bir ara ogun idealmidir? 🙇
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
1133 kcal
|
Fat: 51.21g | Prot: 71.77g | Carbs: 96.15g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, TekSüt Lor Peyniri. Lunch: Ispanak Yemeği, Patatesli Börek. Dinner: Salçalı Makarna, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tavuk Budu. Snacks/Other: Nimet Kepekli Galeta, Lor Peyniri. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
Ara ogun almamaya calisiyorum.Cok acikirsam su kahve cay en kotusu ceviz findik fistik o da az bi miktar tikiyor hemen zaten.
03 Oct 17 by member: esrafitt
|
150-200 kcal geçmemek lazımmış. Diyetisyen bunu öneriyor😊 yani doğru yoldasınız 👍
03 Oct 17 by member: burcu889
|
@esrafıtt gerek duymuyorsaniz guzel ben ara ogune ihtiyac duyuyorum ufak olsada yediklerim bi seyler yeme istegimi bastiriyor ☺
03 Oct 17 by member: sıska;;
|
@burcu889 bilgilendirme icin tesekkurler 😊gerci ara ogunlerimi meyve, badem kepekli galeta gibi az kalorili besinler ile yapiyorum ama bazi zamanlar hazir gida kullaniyorum o sebeple bir danismak istedim ☺☺
03 Oct 17 by member: sıska;;
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|