Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
82.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
2980 kcal
|
Fat: 103.70g | Prot: 211.84g | Carbs: 307.24g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Макфа Настоящие Макароны, Grovo Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Легкое 0.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое), Кедровые Орехи, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Bell Plantation Арахисовая Паста. Lunch: Horeca Select Овсянка, Домик в деревне Молоко Легкое 0.5%, Nutiva Семена Чиа, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). Dinner: Horeca Select Рис Круглозерный, Говядина Постная, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Малиновое Варенье. Snacks/Other: Horeca Select Гречка, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Домик в деревне Сливки 10%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Fine Life Креветки Очищенные 200/300, BonDelaMar Кольца Кальмара, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Бацунов Владимир's Weight History
|