Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2017
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116.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2017:
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1380 kcal
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Fat: 56.10g | Prot: 153.51g | Carbs: 59.79g.
Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Suco de Limão, Gengibre, Canela. Lunch: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Suco de Limão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Prato Fino Arroz Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Couve Refogada, Repolho Verde Cozido, Royal Gelatina Zero, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Suco de Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ceifeiro Semente de Chia. more...
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3442 kcal
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Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 4.7 kg a Week
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 Comments
Comi lazanha a vontade, tomei 18 latas de cerveja sem alcool e comi pastel fritos
06 Oct 17 by member: alexandrede campos
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