Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2017
|
52.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2017:
|
1345 kcal
|
Fat: 59.01g | Prot: 57.47g | Carbs: 143.14g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Зерница Сушки Малютка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Шоколад Темный с Миндалем Noir Amandes, Вареное Яйцо. Lunch: Трамплин Салат Греческий, Фитоидея Батончик-Мюсли с Яблоком и Корицей, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Омлет или Яичница с Колбасой. Dinner: Сахар, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Danone Творог Мягкий 0%, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Баян Сулу Карамель BS Fruit. more...
|
|
1554 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Стрипданс - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
beglanka's Weight History
|