Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2017
|
51.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2017:
|
1640 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 57.42g | Carbs: 238.10g.
Breakfast: Арбуз, Овсяная Каша на Воде, Красная Цена Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага. Lunch: Арбуз, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Борщ. Dinner: Банан, Виноград, Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Виноград, Банан, Городецкий Кефир 3,5%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Магнит Сыр Российский 50%, Садочок Персиковый Сок, Колбаса Докторская, Макароны Отварные. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Gym - 1 hour, Treadmill - 25 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
impossible1325's Weight History
|