Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2017
|
57.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2017:
|
2266 kcal
|
Fat: 50.29g | Prot: 144.02g | Carbs: 319.38g.
Breakfast: Пучах Хлеб Заварной, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Акконд Молоко 1,5 %, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Азбука Здоровья Сироп Шиповника, Брусничное Варенье, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Natrol Omega-3 Fish Oil, Банан. Lunch: Гречка с Курицей и Овощами, Помидоры, Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд. Dinner: Мёд, Шарлотка с Яблоками, Котлеты Печеные из Говядины и Овощей, Картошка Вареная, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Котлеты Печеные из Говядины и Овощей, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Бабаевский Шоколад Горький, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Полянка Творог Деревенский 5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|