Katharina178's Journal, 29 Sep 17

Ich nehm grad auch nur ca. 1kg pro Monat ab. Bin Momentan bei einem BMI von 21,3. Versuche auch auf ca. 1.000 kcal pro Tag zu kommen, freu mich dann wenns noch drunter ist🙂 will auch endlich weiter runter kommen 😊 und viel Wasser trinken hat noch immer geholfen👍 

Mal ganz Allgemein: Das Tolle an dieser App (abgesehen von der Community ;-) ist ja, das man die Inhaltsstoffe, die einen interessieren spätestens beim Eintragen ganz genau sehen und damit planen kann ...  

Ich schaffe es nicht aufzuhören. Und ich müsste einfach weniger essen, aber ich bin halt zu wählerisch, weiß das schon... 

Nicht weniger nur das richtige!😊 

sorry, aber deine sorgen hätte ich gern.  

Ja Ritamine, stimmt schon, aber wenn mir das alles nicht schmeckt ist auch schwierig, ich finde die App super, weil man alles genau sieht und auch Durchschnitts Monatswerte ausgerechnet werden. Ich esse ja schon sehr viele Eier und mag Fisch. Aber ich komme nie auf genug Eiweiß, weil ich nicht das richtige finde.  

Wahrscheinlich bekomme ich wieder Schelte von irgend jemandem hier, aber mal ganz ehrlich: Du siehst das alles zu verbissen. Du hast soooo viel abgenommen und siehst wirklich sehr hübsch aus. Dein Freund scheint dich zu lieben wie du bist. Was willst du mehr? Du musst dich aber auch selbst lieben und das schätzen, was du hast, um glücklich zu sein. Du hast echt Glück, denn du bist schon fast am Ziel. Andere Leute haben ganz andere und viel schlimmere Probleme. Sind die 1-2 kg denn wirklich sooo wichtig? Ich finde, darauf kommt es gar nicht mehr an bei dir. Genieße doch einfach dein Leben und freu dich an dem Erreichten anstatt wegen 2 Kilos zu verzweifeln, die vielleicht nur ganz normale Schwankungen sind!  

@Sonnenkindl 😊👍 

Also wenn man in deinem Profil weiter zurück geht, hat man das Gefühl, dass du glücklicher warst mit ca. 6 Kg mehr. Oder täusche ich mich? Im Mai hast du geschrieben, dass du dich über Größe 36 freust, mit deinem Freund glücklich bist, deine alten Bikinis wieder passen und dass du entspannt sein willst, weil dein Gewicht okay ist und du willst nur noch langsam abnehmen. Seitdem hast du noch ca. 6 Kg abgenommen und das innerhalb von 4 Monaten. Also irgendwie verstehe ich das Problem nicht. Vielleicht solltest du dich mal mehr auf die positiven Dinge konzentrieren. Man kann nur glücklich sein, wenn man es auch zulässt...  

Anjetta, du hast recht, ich kann nur dieses denken nicht abstellen, dass ich abnehmen muss und ich habe immer Angst er mag mich nicht mehr wenn ich zunehme  

@Katharina, als ich das vorhin gelesen hab ist mir eingefallen, daß viele Menschen alle ihre Probleme und Selbstzweifel mit irgendeinem Ziel verbinden: Ich wäre glücklich und zufrieden ... ... wenn ich schlank wäre ... wenn ich im Lotto gewinnen würde ... wenn dieser eine Mensch mich lieben würde usw. Das ist nicht nur schade, weil man Lebenszeit verschenkt, sondern weil man "abstürzt" wenn man denn schlank, reich oder was auch immer ist und trotzdem nicht glücklich sein kann 😔 Du hast das Eine erreicht Quäl Dich nicht, wenn Du Dich darüber nicht freuen kannst Mach Deine Therapie wie geplant (da muß es gar nicht ums Essen gehen) und alles weitere findet sich ☺ Was Deinen Freund betrifft: Den nervt Dein Stress wahrscheinlich mehr, als wenn Du 5 Kilo zunehmen würdest 😉 

Oh wow Katharina178. warum erzählst du ihm nicht von deinen Sorgen und lässt dir von ihm bestätigen, dass das nur in deinem Kopf ist. vielleicht deine Waage einmotten und falls du wirklich zunimmst merkst du es ja an deinen Klamotten.  

Das nur auf dass du nicht in eine Essstörung hereinrutschst. 

Sorry ich meinte *pass 

Okay... Aber wenn das so wäre, dann brauch man so jemanden nicht. Das sind oberflächliche Nichtigkeiten. Das macht dich als Menschen ja nicht aus! Außerdem wird er das bestimmt nicht machen. Mach dein Glück nicht von anderen abhängig!  

Ich kann einfach nicht alleine sein. Er liebt mich und es ist genau wie Ritamine sagt, aber ich glaube ihm manchmal nicht. Es ist alles echt schwierig... ich will es entspannter sehen, aber bekomme ständig die Krise, wenn ich was esse.  

Ich mache alles schlimmer, möchte es ändern und kann es nicht  

OK Katharina vlt. brauchst du einfach einen Professionellen, der dir hilft 1. dich selbst zu lieben 2. aus diesem teuflischen Kreis herauszufinden. es ist nicht schlimm, sich Hilfe zu holen. 

einen Therapeuten und vielleicht eine Ernährungsberatung dazu. 

Ich glaube auch, dass du professionelle Hilfe benötigst. Aber nicht zum Thema Essen. Das ist bestimmt nur eine Art Projektion. Hol dir schnell Hilfe. Man lebt nur einmal und es wäre schade um die Zeit, die man fürs unglücklichsein verschwendet... Das Leben ist unfassbar schön. Man muss es nur erkennen!