Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2017
|
73.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2017:
|
1781 kcal
|
Fat: 69.24g | Prot: 73.07g | Carbs: 224.18g.
Breakfast: Плавленный Сыр, Здорово Слайсы, Зеленый Чай, Творог 5%, Кекс, Банан, Геркулесовая Каша на Воде, Мёд. Lunch: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Слайсы, Плавленный Сыр, Чай с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Толченка. Dinner: Плавленный Сыр, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Зеленый Чай, Здорово Слайсы, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Круассан, Зеленый Чай, Плавленный Сыр. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashamagenova18's Weight History
|