|
Dusss... Dan heb je na het eten nog wat trek, Time-out koekje gevat en 40g noten.. Dacht, heb nog wat kcal over dus kan prima.. Maar nee hoor! 1831 kcal en maar liefst 83g vet vandaag op! Uhm, pardon? Ja 83!! Wel 1880 kcal verbrandt dus qua kcal zit ik nog -50kcal en dat is dan nog het belangrijkste.. Maar ik weet wel dat ik dit nooit meer doe dus 😂
#leermomentje #kannietaltijdgoed
View Diet Calendar, 28 September 2017:
|
1831 kcal
|
Fat: 83.18g | Prot: 109.33g | Carbs: 157.56g.
Breakfast: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Slankie Smeerkaas Komijn, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Aldi Ham met Peper. Lunch: Uien, Gekookt Ei, Jumbo Filet Americain Naturel, Bakker Bart Vitaal Bartje. Dinner: Knorr Beef Shanghai. Snacks/Other: Alesto Mixed Nuts, LU Time Out Granenbiscuit, Body & Fit Smart Bar Crunchy White Chocolate Raspberry. more...
|
|
 Comments
Maar ik bekijk het positief, ik ga met een gevuld buikje naar bed 😎
28 Sep 17 by member: Warrigeboel
|
Gewoon nieuwsgierig: waarom ben je zo tegen vet?
De gedachte dat je van vet aankomt is al lang achterhaalt he. Vooral de goede vetten passen prima in een gezond voedingspatroon.
Mensen die khd arm of beperkt (zoals ik) eten vullen alles aan met eiwit en vet. Khd zijn veel erger dan de (goede) vetten.
28 Sep 17 by member: elntien
|
De suiker in het Time-out koekje is slechter voor je dan het vet uit die cashews hoor!
28 Sep 17 by member: Elfje69
|
En in aanvulling op wat Elntien ook zegt: probeer eens om de engelse docuserie (3 delen) "The men who made us fat" te pakken te krijgen (en dan ook kijken natuurlijk ;-) ), want voor zo'n jonge meid heb je een behoorlijk ouderwetse kijk op voeding en gezondheid. Dat is zonde, want je doet jezelf echt tekort zo!
28 Sep 17 by member: Elfje69
|
Ik ben het net hen eens, juist die suiker zorgt ervoor dat je buikvet gaat aanmaken...
28 Sep 17 by member: Winanda!
|
@elntien, wist je ook dat het een fabeltje is dat je van KHD aan zou komen? Dat is ook achterhaald! Daarentegen, ik ben niet tegen vet, maar met een max van 47g, daartegenover 83g is dat toch wel een heel verschil.
28 Sep 17 by member: Warrigeboel
|
het is mij allemaal om het even hoor ShirleyGummels, ik probeerde je alleen op die docu te wijzen in het kader van de "frisse blik". je kan dan misschien in een breder perspectief zelf een oordeel vormen over wat je denkt dat goed is en wat niet. dat coach-verhaal zal ik maar voorbij laten gaan... ik ken hele goeie en hele slechte... maak je niet druk, trek je eigen plan, maar doe dat wel door jezelf te informeren. PEACE.... 🤗
28 Sep 17 by member: Elfje69
|
Ja maar goed, zoveel mensen hier met andere meningen die denken en weten wat wel of niet goed is, je ziet soms door de bomen het bos niet meer. Bedankt voor je tip iig! @Elfje69
28 Sep 17 by member: Warrigeboel
|
28 Sep 17 by member: Elfje69
|
28 Sep 17 by member: Warrigeboel
|
Maar waar is die 47 gram dan op gebaseerd?
Ik ben van mening dat je uit alle groepen de goede soorten moet halen. Dus geen bewerkt voedsel, geen bewerkte khd ,koek chips witbrood ed, maar de langzame, zoals in groente, zilvervliesrijst, havermout ed. En dus ook de goede vetten. En dat onderling verdelen.
Maar wat elfje ook zegt, jij moet doen waar jij je goed bij voelt!
28 Sep 17 by member: elntien
|
Via PBP. Die hebben constant mijn macro's berekend dmv gewicht, lengte cm's, hoevaak ik beweeg etc. Dat houd ik nu aan, totdat ik niet meer afval, dan gooi ik alles overhoop en speel ik er een beetje mee.
28 Sep 17 by member: Warrigeboel
|
Ik val niemand ook persoonlijk aan, ieder moet lekker zijn eigen ding doen natuurlijk! Maar wordt er wel moe van dat onder bijna iedere foto van mij iets moet gezegd worden over wat wel of niet goed is.. Ik snap dat jullie adviezen wil geven, maar om alles steeds te herhalen en mij op dingen te wijzen, daar hou ik niet zo van. Daarom blijf ik ook mijn cola light drinken.. Tot maandag dan.. 😂😜
28 Sep 17 by member: Warrigeboel
|
28 Sep 17 by member: elntien
|
Hoe kan je een profiel foto aanmaken. Ben nu een peer🤣
28 Sep 17 by member: knokkertje
|
Hoi Knokkertje. Als je inlogt via google, en dan op je afbeelding klikt, kun je het veranderen.
29 Sep 17 by member: annemiek rembil
|
oh dat is een goede tip die noten! Ik vind de avond ook altijd zo moeilijk!
29 Sep 17 by member: kittybas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Warrigeboel's Weight History
|