Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2017
|
57.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2017:
|
2163 kcal
|
Fat: 55.09g | Prot: 158.15g | Carbs: 275.85g.
Breakfast: Полянка Творог Деревенский 5%, Брусничное Варенье, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо. Lunch: Natrol Omega-3 Fish Oil, Макароны с Говяжьим Фаршем, Помидоры, Мёд. Dinner: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Банан, Куриное Филе Вареное, Ого Отруби Ржаные, Мёд, Картошка Вареная, Каждый День Кальмар Натуральный, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка), Пучах Хлеб Заварной, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|