Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2017
|
102.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2017:
|
1313 kcal
|
Fat: 40.28g | Prot: 60.59g | Carbs: 186.28g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Dinner: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Salatalık (Kabuklu), Tat Doğranmış Domates, Dardanel Ton Klasik, Çavdar Ekmeği. Snacks/Other: Nektarin, Mürdüm Eriği, Elmalı Turta, Yeşil Elma, Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|