|
вот какое наблюдение. иногда, укладываясь в калораж, вечером(!!!)наедаюсь фруктов, да с вином, овощи ,но ни кусочка хлеба, ни солёного, и утром - в минус!!!!! вернее к обеду, но зато приличный, но всю ночь приходится в туалет бегать. и ещё это помогает избежать срывов, так как видимо углеводов то охота
|
69.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2017:
|
734 kcal
|
Fat: 24.35g | Prot: 36.52g | Carbs: 95.03g.
Breakfast: Виноград, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Лэнд Греча Отварная, Активия Термостатная с Черникой. Lunch: Три Коровы Два Кота Творог с Вишней и Черешней, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|