Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
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84.8 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2017:
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1780 kcal
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Fat: 32.37g | Prot: 80.80g | Carbs: 294.52g.
Breakfast: Magerquark, Marmelade, Milch 1,5%, Bäckerkrönung Dreikornbrot. Lunch: Parmesan (Gerieben), Schlagsahne, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Süßkartoffel, Grüne Brechbohnen, Tomaten, Pastinaken, Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Reis (Gekocht), Rapsöl, Aldi Geschnittene Gemüsemaultaschen. Dinner: Gurke (mit Schale), REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht), Gurke (mit Schale), Möhren, Rote Paprika, Sesamöl, Tomaten, Aldi Mozzarella Leicht, Parmaschinken, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. Snacks/Other: Aldi Geschnittene Gemüsemaultaschen, Äpfel. more...
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2867 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.7 kg a Week
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matuscha's Weight History
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