Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
82.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
3182 kcal
|
Fat: 78.09g | Prot: 199.55g | Carbs: 426.03g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Кедровые Орехи, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое), Grovo Яичный Белок, Bell Plantation Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко Легкое 0.5%. Lunch: Horeca Select Овсянка, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Домик в деревне Молоко Легкое 0.5%, Nutiva Семена Чиа, Амилопектин. Dinner: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Говядина Постная, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Малиновое Варенье, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной. Snacks/Other: Белая Долина Молоко Отборное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fine Life Креветки Очищенные 200/300, BonDelaMar Кольца Кальмара, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Бацунов Владимир's Weight History
|