Nicole2409's Journal, 18 Sep 17

Eigentlich sollte man ja schon. Kommt auch auf das Getränk an. Hat es viele Kalorien (Zucker, Alkohol etc.) dann ja, aber den Teebeutel + Süßstoff mit 2 Kalorien oder schwarzen Kaffee vergesse ich auch oft 🙈 

Ja, schreibe ich auch auf. Vor allem, da ich Kaffee mit einem Schuss Milch trinke, damit die Kalorien wirklich alle notiert sind. 

Oki , hab mal meine 2 Latte und meine Kanne Tee auf Arbeit aufgeschrieben 😂 

Alles, was Kalorien hat, schreibe ich auf. Allerdings trinke ich fast nur stilles Wasser, lediglich am Wochenende, wenn wir Essen gehen, mal ne Cola.  

ich schreibe sogar Wasser auf, um nachzuvollziehen, dass ich ausreichend trinke und das nicht vergesse :) 

Ich schreibe alles auf, was Kalorien hat. Kaffee mit Milch, Limonaden, gesüßten Tee, etc. Trinke neben Wasser häufiger mal Cola oder Mezzo Zero. Das schreibe ich beides nicht (mehr) auf. 

Zero muss nicht, auch ein Kaffee hat nur 7 Kalorien. Den tracke ich nicht Mal, wenn ich in den letzten zwei Wochen Diät bin. Tee genauso. 1 Kalorie - nicht komplizierter machen, als es ist :)  

Sehe ich auch so, Paddy! :) 

Ich schreibe nur die Milch auf, die ich für den Kaffee benötige, und die ist pro Tasse immer 35 ml. 

Nicht wirklich! Da ich überwiegend Wasser, Kaffee, grüner Tee und Pepsi Max trinke, spare ich mir das. Nur bei Milch / Kondensmilch verhält sich das anders. 

Wasser lass ich weg, sonst wird alles was kcal hat aufgeschrieben 

Pepsi Max und alle anderen Süßstoff haltigen würde ich aufschreiben. Schließlich machen die zumindest mich wesentlich hungriger und ich tendiere dann dazu gieriger und mehr von anderem zu essen. lg 

Kaffee trag ich ein , Wasser allerdings nicht. 

Hallo zusammen, kann mir jemand helfen ? 😇 

Angie, da müssten wir wissen, wobei 😊 

Wie kann ich hier Fragen stellen und wie sind die Rezepte die man hier findet ?  

Angie, Fragen stellst Du ja schon, Du kannst auch eigene Kommentare eröffnen. Nutzt Du die App, ich kann es Dir leider wenn nur über die Internetseite erklären. Rezepte findest Du entweder unter dem Reiter "Rezepte" ganz oben oder in den Kochbüchern bei den Profilen der einzelnen Mitglieder. Außerdem haben wir noch ein eigenes fs-Kochbuch-Forum, ich kann Dir gern den Link geben, wenn Du möchtest, da stehen einige Rezepte gesammelt und übersichtlich beieinander :) 

Trinke nur Wasser, ungesüßten Tee und Zero- Zeug. Das notiere ich nicht.