|
Grestern ein gross Bier und ein Glas Wein getrunken, leider dadurch wieder über die 120 gesprungen. Guten Start in die Woche!LG
|
120.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2017:
|
1842 kcal
|
Fat: 81.17g | Prot: 99.01g | Carbs: 178.78g.
Breakfast: REWE Bio Kochschinken, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Stinges Graubrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. Lunch: Landgut Kokos-Curry-Suppe. Dinner: Cucina Meeresfrüchtesalat, Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt). Snacks/Other: Äpfel. more...
|
|
4168 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 35 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Rowing - 15 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|