Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
|
72.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2017:
|
1087 kcal
|
Fat: 31.00g | Prot: 78.53g | Carbs: 126.66g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чай Несладкий, Кофе Эспрессо, Овощное Рагу. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Ржаной Хлеб, Суп Грибной, Овощное Рагу. Dinner: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Дикси Слива, Чай Несладкий, Магнит Вафли с Ванильно-Сливочным Вкусом, Самолюб Хлебцы Пшеничные, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Cleaning - 32 minutes, Washing Dishes - 28 minutes, Resting - 1 hour and 59 minutes, Sleeping - 8 hours, Shopping - 25 minutes, Cooking - 2 hours and 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Sitting - 1 hour. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|