Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
|
69.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
1356 kcal
|
Fat: 68.23g | Prot: 64.43g | Carbs: 122.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Добряна Сыр Адыгейский, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Печенье Мажор, Сникерс Батончик. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Масло Подсолнечное, Белый Картофель (с Кожурой), Сельдь Соленая. Snacks/Other: Сладкая Булочка. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeriyagyga's Weight History
|