Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
|
57.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
1775 kcal
|
Fat: 40.28g | Prot: 124.92g | Carbs: 243.50g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Акконд Молоко 1,5 %, Natrol Omega-3 Fish Oil, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Ого Кунжут, Брусничное Варенье, Перловая Каша. Lunch: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Кабачковая Запеканка с Курицей, Картошка Вареная, Свекла Вареная, Мёд, Natrol Omega-3 Fish Oil. Dinner: Ого Кунжут, Мёд, Ого Отруби Ржаные, Картошка Вареная, Алтайский Лен Льняное Масло, Банан, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Суп-Пюре из Чечевицы (Булон Куриный, Овощи). Snacks/Other: Гречка Отварная на Воде без Масла, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Полянка Творог Деревенский 5%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Яичный Белок, Помидоры, Гречка Отварная на Воде без Масла, Курица Вареная. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|