Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2017
|
57.3 kg
Lost so far: 2.0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2017:
|
1934 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 134.20g | Carbs: 243.40g.
Breakfast: Зерница Сушки Челночок, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Пучах Хлеб Заварной, Банан, Алтайский Лен Льняное Масло, Вареное Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Мёд, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Капуста, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кабачковая Запеканка с Курицей, Мёд, Natrol Omega-3 Fish Oil. Dinner: Останкино Карбонад Юбилейный, Мёд, Ого Отруби Ржаные, Рыба по-Французски, Картофельная Запеканка с Фаршем, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Шарики в Томатно-Сливочном Соусе, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Snacks/Other: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Бабаевский Шоколад Горький, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Помидоры, Полянка Творог Деревенский 5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|