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Moin. Der Sturm ist weiter gezogen
View Diet Calendar, 14 September 2017:
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1773 kcal
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Fat: 81.58g | Prot: 186.24g | Carbs: 73.64g.
Breakfast: Seeberger Sesam Geschält, Leinsamen, Kölln Haferflocken, Magerquark, Schnittlauch, Kunella Feinkost Leinöl, Myprotein Impact Diet Whey. Lunch: Kerrygold Butterkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka American Dressing, Gemischter Salat. Dinner: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Other: Best Body BCAA Aminobolin. more...
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3604 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Water Aerobics - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes, Elliptical - 1 hour. more...
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 Comments
Moin! Hier noch kräftiger Wind, im Auto wird man durchgeschüttelt. 🌫
14 Sep 17 by member: Luise Freiheit
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Mönsch, Maik, machst du eine Menge Leinöl an den Quark/Joghurt! Das Öl hat doch so einen starken Eigengeschmack, schmeckt das dann noch?😲
14 Sep 17 by member: Orgelpfeife
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und wie.
ich mag es sehr.
Finde den Geschmack sogar gut.
PS: Es ist Magerquark !
14 Sep 17 by member: Magic-Mike
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Immer noch auf Kur? Müsstest du nicht schon zurück sein?
14 Sep 17 by member: näschen87
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kommenden Mittwoch ist Abreise.
14 Sep 17 by member: Magic-Mike
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Scheinbar kann man sich an jeden Geschmack gewöhnen, wenn man weiß, dass einem das Nahrungsmittel gut tut. Ansonsten hast du ein tolles Frühstück, Maik.👍🏻
15 Sep 17 by member: Orgelpfeife
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Magic-Mike's Weight History
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