|
Vaikka olen lisännyt kalorimääriä, niin paino vaan laskee. Pitänee alkaa herkuttelemaan enemmän 😀
|
73.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2017:
|
2471 kcal
|
Fat: 101.07g | Prot: 157.71g | Carbs: 235.45g.
Breakfast: Vihreä Tee, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Parsakaali (Kypsennetty), Combino Täysjyvä Spagetti, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Becel Gold Levite, Kotimaista Rasvaton Maito, Kukkakaali. Dinner: Makaroni- tai Pastasalaatti, Kana, Keitetty Kananmuna, Sipulit, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen). Snacks/Other: Hasselpähkinät, Leipomo Rosten Siemen Rapeat, Becel Gold Levite, Tuorekurkku (Kuorineen), Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Puolukka, Banaanit. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Oletko ehkä intoutunut juoksemaan superpitkiä lenkkejä? Etkö sä ollut se maratoonari? Mullakin on herkutteluvaraa fillarikaudella 😎
13 Sep 17 by member: nagikata
|
Mulla kävi toi sama kun lisäsin hyvien rasvojen määrää. Kunnes se sitten tyssäsi, nyt se on jumissa 😅
14 Sep 17 by member: Cilatus
|
En ole juossut kun 2 pikku lenkkiä, kun kisat olis lauantaina. Ehkä sitä vaan pitää syödä vielä enemmän 😀😂
14 Sep 17 by member: shline
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|