Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
1677 kcal
|
Fat: 76.97g | Prot: 63.26g | Carbs: 200.45g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Редис, Зеленый Листовой Салат, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Сливы, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Льняное Масло. Lunch: Алтай Кедровое Масло, Vegda Маслята Соленые. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Strawberry Jam Victoria Sponge, Запеченный или Жареный Лосось, Брокколи, Зеленая Фасоль, Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной. Snacks/Other: Ананас, Виноград Европейских Сортов. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Body Balance - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innabird's Weight History
|