Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
67.2 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
1348 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 109.74g | Carbs: 105.23g.
Breakfast: Фасоль Стручковая и Кабачек, Магнит Грейпфрут, Кофе с Молоком, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Овсяноблин. Lunch: SPAR Фундук Натуральный, Ароматы Жизни Масло Льняное, Куриная Грудка в Кефире, Гречка Отварная. Dinner: Ленморепродукт Нерка Стейк. Snacks/Other: Арбуз, Пиканта Кабачковая Икра, Каждый День Форель Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|