|
View Diet Calendar, 09 September 2017:
|
1929 kcal
|
Fat: 85.25g | Prot: 126.42g | Carbs: 176.48g.
Breakfast: Яичный Желток, Шпинат, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Тыква. Lunch: Kotanyi Масло Тыквенное, Навага, Перловка. Dinner: Навага, Шпинат, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Nutiva Кокосовое Масло. Snacks/Other: конфеты из шелковицы, Lindt Горький Шоколад 99%, Миндаль, Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate, Яичный Белок, VP Laboratory Fish Oil, Банан. more...
|
|
 Comments
Что это? Пирожок из чего?))
09 Sep 17 by member: APRILEA
|
09 Sep 17 by member: semverik
|
Тоже ставлю на брокколи ))
09 Sep 17 by member: alexandrovams
|
Hallo guten Tag- du bist sehr schlank und hübsch 👍 wünsche dir ein schönes Wochenende 😘😘
09 Sep 17 by member: ernesto.julian
|
09 Sep 17 by member: Kis2709
|
Шпинат)) овсянка, тыква, яйца и пармезан сверху)
09 Sep 17 by member: Фирсуля
|
Hallo)) 🙏🏽 Danke ) wünsche dir auch einen schönes Wochenende!)
09 Sep 17 by member: Фирсуля
|
Рецепт: овсянку на ночь залить кипятком, только воды совсем немного. Утром отправить Ее в блендер вместе с яйцом (у меня было одной целое яйцо и один желток) и шпинатом. Отдельно натереть на мелкой тёрке терке тыкву и вмешать в овсяно-шпинатную массу. Добавить немного гашенной соды. Влить все в хорошо разогретую сковороду. Через пару минут уменьшить огонь, посыпать пармезаном, закрыть крышкой и готовить ещё минут 5-7.
09 Sep 17 by member: Фирсуля
|
нравятся мне такие "рецепты": залейте, помешайте. А сколько чего не пишут😐 При разных пропорциях разный результат будет. Фирсуля, поделитесь точными цифрами🍱
09 Sep 17 by member: Domna1910
|
Domna1910, да без проблем)😊
геркулес традиционный 15 минутной варки (можно монастырский 20 минутный, тот же эффект) - 70 гр;
яйцо целое+1 желток;
тыква - 70 гр;
шпинат - у меня был замороженный (брала 5 кубиков);
пармезан - 30 гр;
сода - 1/2 ч.л. (гасила яблочным уксусом).
Сковорода диаметром 24 см.
09 Sep 17 by member: Фирсуля
|
Анастасия, спасибо! Буду пробовать! 😊
10 Sep 17 by member: Domna1910
|
Пожалуйста))экспериментируйте!)😊👩🏼🍳
10 Sep 17 by member: Фирсуля
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|