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PESO 72.19 ; PORCENTAJE DE GRASA 35 ; PORCENTAJE DE AGUA EN EL CUERPO 47; PORCENTAJE DE MASA 40. EDAD BIOLÓGICA 30 :( . QUEMA DE CALORÍAS DIARIAS 1700. DESEABLE CONSUMO DE CALORÍAS 1500.
MÉTODO : 80 % ALIMENTOS 20% EJERCICIOS CON RUTINAS ALTERNADAS, DURACIÓN 30 MINUTOS, 6 DÍAS A LA SEMANA.
NOTA ( REINICIO DE DIETA 05/09/2017)
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72.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2017:
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839 kcal
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Fat: 19.18g | Prot: 46.72g | Carbs: 123.54g.
Breakfast: Almendras, Café con Leche Descremada. Lunch: Marraqueta, Minuto Verde Ensalada Primavera, Huevo Cocido, Dole Lechuga Escarola. Dinner: Tomates, Queso Gouda, Pan Integral, Té Endulzados con Azúcar. Snacks/Other: Herbalife Proteína en Polvo Personalizada, Naranjas, Naranjas, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. more...
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2211 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Housework - 1 hour, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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