|
hiks..hiks..hikss... lebaran haji datang badan ikut lebaran karna ga tahan liat menunya sate kambing, semur, sop iga, rendang semua olahan daging enaK sih tapi alhasil badan lebaran melebihi lebaran idul fitri .. mana sekrang kalo mau diet GM udah ga kuat lagi perut langsung perih. OMG harus kembali niat and motivasi awal nie agar tercapai target 50 kg. semangat donk diri gw hiks.. hiks.. hiks..
|
55 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2017:
|
717 kcal
|
Fat: 22.87g | Prot: 21.62g | Carbs: 109.03g.
Breakfast: Buah Naga, Semangka. Lunch: Donat Dilapisi Coklat, Otak-Otak, Makaroni. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
memang mba itu paling berat kalau hari raya.. namanya pesta, kumpul2, makanan enak2 dan berkalori tinggi.. diimbangi olahraga nya aja mba kalau memang susah nahan diri dari makanan enak :')
04 Sep 17 by member: jannahaja
|
iya mba jannahkha betul banget godaan terberat alhasil bakarnya sekuat tenaga nie kalori hehhehehe
05 Sep 17 by member: rizkalfian
|
iya mba jannahkha betul banget godaan terberat alhasil bakarnya sekuat tenaga nie kalori hehhehehe
05 Sep 17 by member: rizkalfian
|
Gapapa, kalau karena momen bahagia jangan disesali kak
05 Sep 17 by member: blinkies
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rizkalfian's Weight History
|