|
Jos on vähän lipsunu niin on sitä tehny oikeitakin asioita. Perjantaina biletettiin ja lauantaina pizzabuffa. Sunnuntaina palattiin takas ruotuun ja tässä tulos 😀
|
74.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2017:
|
2835 kcal
|
Fat: 91.73g | Prot: 175.84g | Carbs: 326.05g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Vihreä Tee, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Mass Omega3, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Keitetty Kananmuna, Karjalanpiirakka, Fazer Rullarieska, Eldorado Persikkarahka, Snellman Naudan Maksa, Herkkumaa Puolukkasurvos, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Appelsiinit, Viinirypäleet, Jäävuorisalaatti, Oliiviöljy, Tomaatit. Snacks/Other: Elovena Vehnälese, Punaherukka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mass Omega3, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Atria Palvikinkku, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Alesto Nut & Cranberry Mix. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|