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Buenos días a Todos!! Hoy después de los excesos de veranito comenzamos la dieta!! 26 kg para mi objetivo y super motivada. Para empezar zumo de limón en ayunas y 4 km de caminata, ahora toca desayunar!! tostada con tomatito y una infusión de "Té verde, alcachofa, cola de caballo, sen ,mate" y a empezar el dia. Vamos chicos podemos con ello!
View Diet Calendar, 04 September 2017:
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1221 kcal
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Fat: 17.24g | Prot: 67.91g | Carbs: 199.78g.
Breakfast: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Té Verde, Aceite de Oliva, Tomate Kumato, San Roque Mollete de Antequera. Lunch: Arroz Blanco, Champiñones. Dinner: Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Tomates. Snacks/Other: Tomates, Coren Magro Cocido de Pechuga de Pavo, Mercadona Piña Natural Pelada, Recondo Hogaza de Pan 9 Cereales, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Figura Plus, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pompadour Quema-Grasa, Coren Magro Cocido de Pechuga de Pavo. more...
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2945 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
Beber agua, no os paseis con los "depurativos" que hacéis trabajar en exceso a los riñones, tomar hortalizas (que también aportan agua), no os apelotoneis en el sofá toda la tarde, pasear y tomar el sol (importante, que en brevas llega la oscuridad y el frío) Y tranquil@s que el cuerpo no comprende de 24h que si seguis comiendo pasadas las 00:00 no mutareis como los Gremlins. Y como dice Jairo* no le deis un estrés EXTRA al cuerpo con estimulantes constantemente, hay que escuchar al cuerpo y dejar que descanse, "Descansar-Ejercitaros-Alimentaros-Divertiros" si algo falla, todo cae antes o después,
04 Sep 17 by member: SupSpider
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