Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2017
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94.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2017:
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2706 kcal
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Fat: 31.22g | Prot: 79.38g | Carbs: 489.50g.
Lunch: Weißwein, Aldi Brötchen, Apfel, Nektarinen. Dinner: Müller Kalinka Kefir, Nektarinen, Knusperone Haferflocken, Weißwein, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Frikadelle. more...
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4842 kcal
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Exercise:
Standing - 6 hours, Sitting - 6 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Einen ganz dicken DANK an alle Autoren hier. Ich habe bisher nichts oder nur sehr wenig geschrieben, aber jeden Tag gelesen. Eure Beiträge haben mir immer wieder wichtige Impulse gegeben täglich an meine Ziele zu denken und zu glauben. Einen speziellen Dank an "Everlast", der mich mit seinem Schrittewettbeweb besonders angetrieben hat. Tolle Sache die Comunity.
04 Sep 17 by member: thust
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