|
Сегодня я записывала все что я ем и старалась по тихоньку начинать себя ограничивать, ну там кофе без сахара и тд. В итоге я нажрала 2000 кал...неудивительно что я такая жирная...
View Diet Calendar, 02 September 2017:
|
424 kcal
|
Fat: 21.08g | Prot: 36.15g | Carbs: 26.64g.
Breakfast: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Спаржа по-Корейски. Snacks/Other: Курага. more...
|
|
 Comments
Дык там же была целая шоколадка и жирная курица... они половину калорийности и сделали. Вместо шоколадки - банан, а вместо жареного мяса - варёное, и ты бы вполне уложилась.
02 Sep 17 by member: Trealol
|
И как вариант - с компа можно смотреть что едят другие, и выбрать из этого что-то себе
02 Sep 17 by member: Trealol
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Follow.me's Weight History
|