|
View Diet Calendar, 01 September 2017:
|
2084 kcal
|
Fat: 93.50g | Prot: 106.33g | Carbs: 206.02g.
Breakfast: Türk Kahvesi, Alpro Soya Unsweetened. Lunch: Walnuts, Mixed Salad Greens, Ekici Hellim Peyniri, Hummus. Dinner: Sek Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Oatmeal, Peach, Danone Activia Sade, Kuzu Kusbasi. Snacks/Other: Hummus, Wasa Original, Peanut Butter, Apples (Without Skin), Big Joy Xtend Bar. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Yuru - 50 minutes, Zumba - 15 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
menu cok guzel gorunuyor icerigi ne o lapamsi yemegi anlayamadim
01 Sep 17 by member: esrafitt
|
Selam, tesekkurler:) cevizli ve salatalikli ekstra yag eklenmemis su ile rondoda cekilmis humus bahsettiginiz. Digerleri hindistancevizi unu badem sutu ve corekotu kullanilarak firinda pisirilmis hellim peyniri. Ve vazgecilmez kuru domatesli salatam.
02 Sep 17 by member: msgmeric
|
ben börek sandim cidden cok dengeli bir öğün olmuş afiyet olsun :)
02 Sep 17 by member: irfan keklikçi
|
Cok iyiymis.Bu tarifleri nereden aldiniz.Cok guzel hazirlanmis ve lezzetli görünüyor
02 Sep 17 by member: esrafitt
|
Salladim desem inanir misiniz:) sabahlari cardio olsun diye markete yuruyup donuyorum. Yaklasik 3-4 km. Bir gunluk alisveris yapiyorum her gun, marketi bastan sona ezberleyince tabi dolasirken tarif uydurup oyle aliyorum :) tesekkurler 🎈
02 Sep 17 by member: msgmeric
|
03 Sep 17 by member: esrafitt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
msgmeric's Weight History
|