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Seit gestern ist jetzt mein neues Trainingsprogramm gestartet.
Habe einen Trainings- und Ernährungsplan bekommen, beide relativ streng, und hoffe damit bald wieder zur alten Form zu kommen ;)
Die Brust und beide Triceps quälen mich heute bereits^^"
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1158 kcal
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Fat: 35.27g | Prot: 133.91g | Carbs: 75.86g.
Breakfast: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light. Lunch: Sonnenblumenbrot. Dinner: Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Vanille, Milch 1,5%. more...
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 Comments
30 Aug 17 by member: Cocktailnase
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30 Aug 17 by member: marcothebrain
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Leider völlig aus der Form, die lange Pause hatte sich gerächt, bei Gewicht und leistung - naja, Neustart ;)
30 Aug 17 by member: Fladianer
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31 Aug 17 by member: Cocktailnase
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