Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
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69.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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801 kcal
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Fat: 23.49g | Prot: 39.25g | Carbs: 111.30g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Polenghi Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Polenghi Requeijão Light, Pão Integral, Yakult Leite Fermentado. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Regina Klepa's Weight History
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