rosa morena's Journal, 29 Aug 17

Realmente não é fácil porque o mundo parece ser feito pra magros rsrsrsrs enfim força e trace um meta e pense nas maravilhas que um corpo mais magro te proporcionará como por exemplo vestir uma roupa que tem vontade mas não serve mais ou fazer uma caminhada sem sentir cansaço e outras felicidades que só vc pode dar de presente a vc mesma 

sempre que quero comer algo penso q vai ser um prazer mto rápido e que não vale mais a pena doq a satisfação de cada dia me sentir mais bem disposta 

Eu to me imaginando todo dia no corpo que desejo. E dizendo que ficarei mais linda do que ja sou kkkkkkkk.. E quando vou comer penso que to comendo a coisa mais gostosa do mundo!! ta me ajudando muito e o incentivo do meu esposo e de uma amiga são meus alicerces. Além se saber q vou poder brincar com minha filha sem me cansar 

Obg gente pela força e dicas 😊vou conseguir  

Faça uma lista com os motivos pelo qual vc quer emagrecer, se isso não estiver bem definido na sua cabeça vc não vai conseguir ter foco para resistir a certas coisas. Anotar em um app o que vc come, quantidades e por que está comendo, se é por ansiedade ou por fome real tb ajuda muito. E também não se culpar quando tiver recaídas, o mais importante é fingir que demência e não desistir. Comeu um pedaço de bolo na quinta feira? Faz a egípcia e na próxima refeição já come certo. Esqueça a balança tb, ela não te mostra tudo, a Juju Salimeni pesa 72 kgs e ela tem puro músculo, eu peso na faixa de 75 e sou pura banha kkkkk não fica bitolada com o seu peso, as medidas são mais importantes.  

Anjo, a comida tem que ser vista como algo que é para a manutenção de nutrientes para funcionamento do seu corpo. Não para deixarmos "felizes", felicidade temos que buscar em atividades que gostamos. Depois de passar a ter essa visão você vai ver como as coisas acontecem. 

Rosa morena sempre achei difícil manter um estilo de vida saudável apaixonada por arroz e Pão e massas etc..... jamais pensei e ligia conseguir. ...Não sei se perdi não me pesei mas sinto as roupas caindo bem sabe aquele jeans q apertava está como deveria até sinto tive que colocar pra ajustar a cintura achei ótimo. .Não como mais arroz e Pão ou massas de manhã ovos e da uma saciedade não sinto mais ansiedade está sendo ótimo Boa sorte pra vc vamos conseguir