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Gestern Abend gegrillt mit den Nachbarn, da geht das Gewicht in die falsche Richtung. Macht nichts bin schon wieder beim Fitness. LG
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122.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1844 kcal
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Fat: 90.32g | Prot: 188.60g | Carbs: 65.28g.
Breakfast: Roggenvollkornbrot, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Gouda, Ja! Delikatess Kochschinken. Lunch: Bechamelsauce, Brokkoli, Eismann Prinzessbohnen, Aldi Rindersteak. Dinner: Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, Nothwang Bauern Würstchen. more...
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4005 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Cross Training - 35 minutes, Rowing - 15 minutes, Gym - 25 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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