Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2017
|
54.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 45.43g | Carbs: 161.34g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Батон, Хлеб Черный, Сливочное Масло. Lunch: Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба, Щавелевый Суп. Dinner: Масло Подсолнечное, Яблоки, Рис Вареный. Snacks/Other: Сыр Российский, Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|