|
вжух, и набранного в срыв килограмма как не бывало 🤗✨😏
|
56 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 44.97g | Carbs: 159.42g.
Breakfast: Зеленый Чай, Слайсы, Bounty Райское Манго, Кофе с Молоком, Яблоко, Окрошка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чернослив, Хлеб Черный, Сметана, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Сыр Маасдам, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Чай. Dinner: Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная, Хлеб Черный, Чай, Байкальский Молочный Десерт. Snacks/Other: Капуста. more...
|
Losing 7 kg a Week
|