Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
|
75 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3150 kcal
|
Fat: 135.95g | Prot: 155.43g | Carbs: 284.32g.
Breakfast: Vihreä Tee, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Mass Omega3, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mansikat. Lunch: Oliiviöljy, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Keltainen), Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta. Dinner: Karhu Olut, Pirkka Perhesalaattisekoitus, Felix Kurkkusalaatti, Turun Väkevä Sinappi, Eridanous Halloumi, Grillimaisteri Raakamakkara Chorizo, Wilhelm Perinteinen Makkara. Snacks/Other: Mikropopcorn, Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Cashewpähkinät, Sportyfeel Protein Drink Chocolate, Maxim Energy Gel, Goudajuusto, Friggs Chiansiemenet & Merisuola, Banaanit. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|