|
вот смотрю сейчас, вам осталось сбросить 12,5 кг это при росте 168, я худею до 60, а так идеальный вес как нас раньше учили считать, рост -110 итого 58. вообще самый минимальный на сколько я помню у меня вес был 57 кг, но выглядела я уже худощавенько, посмотрим как сейчас буду после двух родов. худой однозначно быть не хочу! самый идеал конечно это подтянутое и не рыхлое тело, но для него надо пахать пахать и пахать! интересно, а что для вас идеал? и как вы определяете свой идеальный вес?
|
1292 kcal
|
Fat: 39.93g | Prot: 64.04g | Carbs: 169.37g.
Breakfast: Абсолют Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Абсолют Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе с Молоком. Lunch: Капуста Тушеная, Приготовленный Яичный Белок, Pedon Булгур И Киноа, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком. more...
|
|