ferrary001's Journal, 17 Aug 17

2 яйца, это конечно хорошо, но немного скучно! Я диетолог-нутриционист. Основная моя цель - помочь всем желающим сбросить вес или нарастить мышечную массу! Самое главное, без вреда здоровью и без изнуряющих диет и голодовок! Давайте не будем забывать, что каждый из нас - Индивидуален! Поэтому, для каждого из Вас, я готова составить ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАЦИОН, исходя из Вашего возраста, пола, параметров, образа жизни и конечно исходя из Вашего здоровья (заболеваний, если есть). Мой девиз : " Диета - это образ жизни!" , так что присоединяйся, задавай вопросы, отвечу всем! Давайте дружить, можно добавляться в Инстаграмм или Facebook. 

как вас найти в Инстаграме? 

можно перейти здесь, нажав на профиль dietolog.nutriciolog , ник в Insta - dietolog.nutriciolog 

А где углеводы для энергии? 2 яйца на завтрак - это для 10 летнего ребёнка даже маловато будет... 

углеводы для энергии посетители данного ресурса прекрасно могут взять из своего жира :)  

Я когда подобные порции вижу, чувствую себя прожорливой свиньей(( да что уж там, почти все порции, что я вижу на фото, меньше моих🤐 

да уж, согласна с Prana 🙄 

Для меня эта порция очень нормальная - голода не ощущаю. А углей сегодня не планировала. Сегодня безуглеводный день прошел успешно. Хотя были соблазны. Но выдержала. Только от белков сильно хочется пить.  

для меня это тоже не порция😁 

И я солидарна с Prana.. могу снизить калории за счёт продуктов, входящих в блюдо, но не за счёт количества съедаемого.. 

И для меня)) видимо нам что то не понять)) 

блин, как вы этим наедаетесь. Я жру и жру. Мне эти два яйца вообще не о чём😣 

Я утром обычно думаю что съесть овсянку или яйца.... И ем тарелку овсянки и 2 яйца)))))) 

Нуууууу если к двум яйцам добавить половину грудки, помидорку, перчик и на сковородочку... То нормальный завтрак из двух яиц будет)  

конечно никто этим не наедается это все гон.и самрвнушение...пусть попробует так есть 6 месяцев без срывов..нервов и тд..остаться при прекрасных волосах. ногтях, красивой жопе и физ.форме)))) вот тогда и можно будет делать выводы..а то так многие...жрачку палят в количестве с гулькин хвост и по 800 ккал. типа больше не могу есть... а потом посты, выкладывают что срыв..нервы..плато..отеки и тд 

Перепетуя, зачёт! Прям вот не в бровь а в глаз! +100500 

Перепетуя полностью согласна!!))) задолбали)