|
Вот как уже второй месяц я совсем расслабилась и перестала считать калории ((( итого +1,5 кг ко мне вернулись((( сегодня берусь за себя снова, не могу смотреть на себя такую, хочется большего! я знаю что я могу!!!! после первых родов похудела на 30 с лишним кг, постепенно, но я смогла и сейчас смогу! ведь даже сейчас наладив своё питание и кушая по 5 раз в день вес снижался, но в порыве радости что-то опять пошло не так и начала себя баловать, в итоге снова неправильное питание и набор! Но теперь я решила, ни шагу назад, постепенно, медленно, но я дойду до своей цели 60 кг!!! на сегодняшний день 72,6 кг, рост 168см.
Ну с Богом!!!
|
1636 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 141.47g | Carbs: 138.01g.
Breakfast: Большевик Барни Шоколадная Начинка, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Абсолют Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Абсолют Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Pedon Булгур И Киноа, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Noyan Нектар Облепиховый, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. more...
|
|